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リセット

海外のオーガニック商品を使って手軽でおいしい美容食レシピを発信!

三沢 真理
Mari Misawa

ライター、ラジオパーソナリティー

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プロフィール:

身体にパワーを与えてくれるスーパーフードと身近な食材を組み合わせ、少ない材料で簡単に作れるレシピを得意とする。「楽しく作れば絶対おいしい!」をモットーに、誰もが気軽に作れ、食べたときに笑顔になれる料理レシピを分かりやすく紹介している。
ライター。趣味はヨガ(全米ヨガアライアンスRYT200取得)。
DJミサ☆マリ(FMおだわら)としてラジオパーソナリティーとしても活動中。

http://www.misamari.com/   http://ameblo.jp/misamariblog/  

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Health

花粉症で辛いときはネティポットを使って鼻ヨガ・鼻うがいをしよう!

つらい花粉症を抱えているという方、つまった鼻をなんとかしたいものですよね。 インドでは「鼻ヨガ」という、鼻うがいをして鼻孔を洗浄し、鼻孔粘膜を強化する方法があります。 難しくはありませんので、つまった鼻を鼻うがいで…

Mari Misawa
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Food  & Recipe

花粉症対策に効果あり! スーパーフードのビーポーレン

花粉症対策に効果があると注目されるスーパーフードのビーポーレン。 ほんのり甘くてそのまま食べることができ、酵素・ビタミン・ミネラルなどの栄養素が豊富です。いつも飲んでるスムージー、ヨーグルトなどにトッピングするのも…

Mari Misawa
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Food  & Recipe

【レシピ】バニラエクストラクトとカシューナッツアイスクリーム、ココナッツオイルがけ

寒い冬、ぽかぽかと暖かくした部屋の中でいただくアイスクリームはまた格別!という方も多いのでは。 冷たくなると固まるココナッツオイルの性質をいかし、パリパリの食感を楽しむアイスクリームはいかがですか? 今回は、バニラエ…

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Food  & Recipe

ベーキングパウダー不使用! マカとドライフルーツのグルテンフリーパウンドケーキレシピ

アンチエイジングや美容効果が高いと言われるマカとドライフルーツを使った、ベーキングパウダー不使用のパウンドケーキレシピです。 卵黄と卵白を分けてメレンゲを作る手間はありますが、基本は材料をボウルに全て入れてかき回し…

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Food  & Recipe

バレンタインレシピ☆口溶け柔らかなヘンプシードのチョコレートレシピ

栄養価の高い麻の実「ヘンプシード」、ココナッツオイル、そしてスーパーフードのカカオパウダーを混ぜるだけで簡単に作れるチョコレートレシピです。 今回はバナナパウダーも入れてチョコバナナ風味に仕上げてみました。 健康に…

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Beauty

冷え性改善! 白いごま油とドテラのエッセンシャルオイルで極上バスタイム

最近とても寒い日が続きますね。 毎晩のバスタイムを心待ちにしている、冷えが気になる女性も多いことでしょう。 今回は、バスタイムがより一層楽しみになるとっておきのマッサージオイルレシピをご紹介します。 免疫力を高め…

Mari Misawa
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Food  & Recipe

プロも絶賛! トリュフハンターのトリュフオイルで絶品きのこリゾットレシピ

世界三大珍味の内のひとつとされるトリュフ。その高級食材であるトリュフの香りがついたトリュフオイルは、ほんの少し食材にたらすだけで味に深みが増しレストランでいただくような味に変身します。 今回は香りが濃厚なトリュフ…

Mari Misawa
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Food  & Recipe

オリーブオイルが決め手! マヨネーズ不使用の卵サンドイッチレシピ

卵のサンドイッチは大好きだけれど、販売されているマヨネーズの味やカロリーが気になるという方は少なくないのでは。 今回は、マヨネーズを使わずに作る絶品卵のサンドイッチレシピです。 ゆで卵の殻が簡単にツルッとむけるコツ…

Mari Misawa
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Food  & Recipe

ホームベーカリーで作る「ほうれん草とスピルリナの食パン」レシピ

ホームベーカリーで作るほうれん草とスーパーフードのスピルリナを使ったレシピをご紹介します。鮮やかなグリーン色をした栄養満点の食パンは、スクランブルエッグと相性抜群で朝食にもぴったりです。

Mari Misawa
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Food  & Recipe

新年にぴったり! サツマイモとカカオのブラウニーレシピ

2017年のスタートにふさわしいスイーツレシピの紹介です。 「難を転ずる」という意味合いから、お正月は縁起物として南天を飾ることが多いですよね。今回は、その南天の実に見立ててピンクペッパーを使用した、ちょっと意外な組み…

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